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睡眠 不足が続けば 睡眠時に「靴下 ものフォロワーから支持されている研修医のジェシカ・アンドラーデ先生が投稿した、「靴下を履いて メンズ用着圧ソックスのおすすめ人気10選！ ビジネス用や就寝用など 着圧ソックスと聞けば女性が履くものというイメージがありますが、男性用の着圧ソックスがあるのはご存知でしょうか。 女性の悩みとして多い脚のむくみですが、男性も長時間の睡眠の質を向上させる就寝時の服装について パジャマ派？ 部屋着派？ それとも下着派？ 眠るときの服装、正解は 睡眠の質を上げたい 眠れない 部屋着やジャージなどのまま寝ている方が多いことがアンケート調査でわかっています。 わざわざ着替え
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重ね履き・就寝時用 締め付けない靴下 「あったかラクーダ」 L~LL キャメル これは睡眠時に関わらず長靴を履いて 作業をしてると靴下内の足の指が汗ばんで 水分を感じることありますよね。 そんな状態になります。それで冷えてしまいます。 もう一点、 靴下の締め付けにより血流を悪くしてしまい 足先を冷やしてしまいます。 ところが靴下や手袋をして眠ると熱の発散が出来ないので、 体温の調節がうまくいかず熟睡できません。 熟睡出来ないと血行が悪くなり手足の抹消まで血液が届かず 結果、冷え症が酷くなる。 なので冷え症には睡眠時の靴下は逆効果なんです。
正しい睡眠マニュアル、教えます chapter 5 睡眠環境を整えて「眠れない」悩みを解決。日立ソリューションズのビジネスコラム『知って楽しむオトナのたしなみ』をご紹介。 Vol268＝睡眠時の靴下と氣粧蒲団《ミニ》＝ 6月で、始めてちょうど1年目になる私の習慣があります。 靴下をはいて寝る事です。 剣道の稽古中に後から腰にぶつかられヘルニアになり、歩くのにも苦労し、剣道ができない時期がありました。 その時寝る時に 靴下を履いてはいけない理由を ネットで調べたところ 主に3つ理由が見つかりました。 「蒸れてかえって足が冷える」 「靴下が足を締め付け、 血行が悪くなるため足が冷える」 「靴下が、睡眠中、 足からの放熱（発汗）を邪魔する」
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